ASHTANGA viene del sanscrito ashta=ocho y anga=limbos o ramas, este tipo de Yoga esta basado en la filosofía de los Yoga Sutras de Patanjali un pensador Hindú de Cachemira.
Se cree que el texto data aproximadamente del 200 a. C. Los Yoga sūtras como tratado de yoga, se basan en la doctrina samkhia y en la escritura sagrada hindú Bhagavad Gita y son considerados como textos fundamentales . Consisten en 4 capítulos: La búsqueda del Yoga, la práctica del Yoga, el poder y la liberación.
Los 8 limbos o ramas:
1. YAMAS (Principios éticos):
* Ahimsa - No violencia.
* Satya – La verdad.
* Asteya – No robar.
* Brahmacharya – Moderación (control de los deseos o estímulos de los sentidos).
* Aparigah – No posesión, desapego.
2. NIYAMAS (Disciplina personal):
* Shoucha - Pureza.
* Santosh - Contentamiento.
* Tapa – Calor y purificación.
* Swadhyaya- Estudio personal.
* Ishwara Prandihana – Ofrecimiento y dedicación a una conciencia superior,
a nuetro verdadero ser o a la divinidad.
3. ASANAS posturas físicas.
4. PRANAYAMA control de la energía vital por medio de la respiración.
5. PRATYAHARA introyección de los sentidos.
6. DAHARANA concentración.
7. DHYANA meditación.
8. SAMADHI consciencia pura.
Las ocho ramas del Yoga no son únicamente un aspecto externo de consciencia externa sino una intención sin jerarquía para desarrollar sabiduría.
martes, 10 de marzo de 2009
miércoles, 18 de febrero de 2009
martes, 17 de febrero de 2009
Nuestras Clases
En el centro Drala actualmente se ofrecen clases de Hata Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga y Pilates.
DESCRIPCIÓN
Las clases de Hata Yoga
Las clases de Ashtanga Vinyasa Yoga
Las clases de Pilates
DESCRIPCIÓN
Las clases de Hata Yoga
Las clases de Ashtanga Vinyasa Yoga
Las clases de Pilates
lunes, 16 de febrero de 2009
Tipos de Yoga
HATA YOGA
Este tipo de Yoga se enfoca principalmente en las posturas físicas – Asanas- y ejercicios de respiración –Pranayamas-. La Meditación se adquiere al mantener el enfoque en el momento presente en la observación de nuestro cuerpo. El objetivo es llevar al cuerpo al estado más saludable posible, para trascender el estado de consciencia y lograr esa unidad con la gracia divina. Hay varios estilos dentro de esta práctica IYENGAR, JIVA MUKTI, KRIPALU, KUNDALINI, ASHTANGA Vinyasa, entre otros.
BHAKTI YOGA
El Yoga de la devoción. Este tipo de Yoga es el más seguido en la India. Es el camino del corazón y la devoción. Los Yoguis que practican esta rama ven al la divinidad en todos y en todo. El Bhakti Yoga enseña la aceptación y el amor hacia todas las cosas. Algunos ejemplos de prácticas devocionales son los cantos sagrados llamados Kirtans, o la Seva que es el servicio desinteresado.
RAJA YOGA
El Yoga del Auto-control. Este es considerado como el rey de los caminos y se debe en gran parte a que los practicantes son miembros de órdenes religiosas o espirituales. Esta práctica ve al ser como elemento central, y por ello, el respeto hacía el yo y a toda la creación son primordiales. Se logra el respeto a uno mismo, primero, aprendiendo a tener absoluto control sobre nuestro Yo. Es una práctica de disciplina diaria. El Raja Yoga se basa en las enseñanzas de los 8 limbos encontrados en los Yoga Sutras.*
JNANA YOGA
El Yoga de la mente. Esta rama se enfoca principalmente en adquirir conocimiento (la inteligencia y el desarrollo del intelecto), percibir la realidad absoluta más allá de las apariencias del mundo (maya). Jnana significa sabiduría, y esta sabiduría no se refiere al conocimiento de los libros únicamente, sino a la sabiduría de poder ver lo invisible detrás de lo visible. Si entendemos a la realidad como algo más que lo que es tangible y percibido, podremos comenzar a entender la realidad más allá de los placeres y las experiencias en el plano sensorial.
KARMA YOGA
El Yoga del servicio que busca la acción correcta. Se cree que todas nuestras experiencias se generan como resultado de nuestras acciones. De esta manera sólo mediante la acción correcta en cada instante podemos asegurar un mejor futuro.
El Karma Yoga es el yoga del trabajo, la acción y el servicio en lo cotidiano. Implica transformar todas nuestras acciones en una práctica espiritual. La esencia del Karma Yoga es: dedicar lo que sea que hagas a una meta superior a ti (tradicionalmente referente a la divinidad), simultáneamente renunciar a cualquier apego por un resultado específico.
TANTRA YOGA
El Yoga ritual. Se busca experimentar lo sagrado a través de los rituales. Esta rama ha sido mal entendida con una práctica puramente relacionada con el sexo. Y aunque sin duda es un elemento importante ya que el sexo es un ritual, su búsqueda va más allá, enfocándose en encontrar a lo sagrado en todo lo que se hace. Los Tantra Yoguis deben desarrollar las virtudes de la pureza, la humildad, la devoción la dedicación, el amor y la verdad, entre otras cosas.
*si desea obtener más información sobre este tema póngase en contacto con nosotros y con gusto atenderemos sus dudas e inquietudes.
Este tipo de Yoga se enfoca principalmente en las posturas físicas – Asanas- y ejercicios de respiración –Pranayamas-. La Meditación se adquiere al mantener el enfoque en el momento presente en la observación de nuestro cuerpo. El objetivo es llevar al cuerpo al estado más saludable posible, para trascender el estado de consciencia y lograr esa unidad con la gracia divina. Hay varios estilos dentro de esta práctica IYENGAR, JIVA MUKTI, KRIPALU, KUNDALINI, ASHTANGA Vinyasa, entre otros.
BHAKTI YOGA
El Yoga de la devoción. Este tipo de Yoga es el más seguido en la India. Es el camino del corazón y la devoción. Los Yoguis que practican esta rama ven al la divinidad en todos y en todo. El Bhakti Yoga enseña la aceptación y el amor hacia todas las cosas. Algunos ejemplos de prácticas devocionales son los cantos sagrados llamados Kirtans, o la Seva que es el servicio desinteresado.
RAJA YOGA
El Yoga del Auto-control. Este es considerado como el rey de los caminos y se debe en gran parte a que los practicantes son miembros de órdenes religiosas o espirituales. Esta práctica ve al ser como elemento central, y por ello, el respeto hacía el yo y a toda la creación son primordiales. Se logra el respeto a uno mismo, primero, aprendiendo a tener absoluto control sobre nuestro Yo. Es una práctica de disciplina diaria. El Raja Yoga se basa en las enseñanzas de los 8 limbos encontrados en los Yoga Sutras.*
JNANA YOGA
El Yoga de la mente. Esta rama se enfoca principalmente en adquirir conocimiento (la inteligencia y el desarrollo del intelecto), percibir la realidad absoluta más allá de las apariencias del mundo (maya). Jnana significa sabiduría, y esta sabiduría no se refiere al conocimiento de los libros únicamente, sino a la sabiduría de poder ver lo invisible detrás de lo visible. Si entendemos a la realidad como algo más que lo que es tangible y percibido, podremos comenzar a entender la realidad más allá de los placeres y las experiencias en el plano sensorial.
KARMA YOGA
El Yoga del servicio que busca la acción correcta. Se cree que todas nuestras experiencias se generan como resultado de nuestras acciones. De esta manera sólo mediante la acción correcta en cada instante podemos asegurar un mejor futuro.
El Karma Yoga es el yoga del trabajo, la acción y el servicio en lo cotidiano. Implica transformar todas nuestras acciones en una práctica espiritual. La esencia del Karma Yoga es: dedicar lo que sea que hagas a una meta superior a ti (tradicionalmente referente a la divinidad), simultáneamente renunciar a cualquier apego por un resultado específico.
TANTRA YOGA
El Yoga ritual. Se busca experimentar lo sagrado a través de los rituales. Esta rama ha sido mal entendida con una práctica puramente relacionada con el sexo. Y aunque sin duda es un elemento importante ya que el sexo es un ritual, su búsqueda va más allá, enfocándose en encontrar a lo sagrado en todo lo que se hace. Los Tantra Yoguis deben desarrollar las virtudes de la pureza, la humildad, la devoción la dedicación, el amor y la verdad, entre otras cosas.
*si desea obtener más información sobre este tema póngase en contacto con nosotros y con gusto atenderemos sus dudas e inquietudes.
Que es Yoga
El yoga es una de los seis doctrinas tradicionales del hinduismo, se originó en la India, hace aproximadamente mas de 5,000 años.
La palabra Yoga viene del sanscrito “yuj” que quiere decir “unión” “unir o integrar” .
Dentro de la filosofía del Yoga se cree que para que el hombre pudiera estar en armonía con su entorno, debe aprender a integrar su cuerpo, su mente y su espíritu. Y para que esto suceda las acciones, los pensamientos y las emociones deben de estar en balance y equilibrio. Los Yoguis desarrollaron una manera de mantener y conseguir este equilibrio por medio de una práctica de posturas físicas Asasna, ejercicios de respiración Pranayamas y meditación, las cuales son consideradas las tres principales estructuras dentro del Yoga.
Las posturas de Yoga llamadas Asasna, promueven la circulación, estimulan los órganos abdominales y ponen a trabajar al sistema de glandular de nuestro cuerpo, lo que generalmente trae como consecuencia una buena salud. En un nivel más sutil el trabajo de alargamiento de la columna vertebral libera el canal central en el cual se encuentran nuestros principales centros energéticos llamados chakras.
En el Yoga el cuerpo es tratado con cariño y respeto por ser nuestro principal instrumento por medio del cual nos desenvolvemos en el mundo.
Los ejercicios de respiración son llamados Pranayamas, la palabra Prana significa respiración y Yama significa control, por lo tanto estos ejercicios tienen como finalidad aprender a controlar y distribuir la energía vital en el cuerpo para obtener de ella nuestro mayor beneficio. Existen técnicas específicas de Pranayamas para diferentes objetivos, los cuales son aprendidos y desarrollados por los yoguis en los distintos tipos de practicas.
Al enfocarse en la respiración se prepara, a su vez, a la mente para el estado de meditación.
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